「足首サラシ」でぐっすりと気持ちよく眠れるようになりました

バナナ便が毎日出るようになり7kgの減量に成功した兵庫県 51歳 主婦の方の体験談です。

◇手術を何度もくり返し体がだるく気力もない

20代のころから何度も手術をくり返し、37歳で子宮を、45歳で副甲状腺を全摘した私は、常に体がだるく、気力のない状態が続いていました。

だるかったのは、年じゅうを通して、よく眠れていなかったせいでしょう。夏には手足がほてって、なかなか寝つけないのです。熱があるみたいにカッカと熱いので、何度も寝返りを打ち、いつも手足で布団の冷たい部分をまさぐっていました。

一方で、冬になると、靴下を2枚重ねばきして、さらに布団にあんかを入れをいと、寒くて眠れないほどでした。

また、夜中のトイレにも、睡眠を妨げられました。一晩に、1~2回はトイレに立つのがあたりまえ。しかも、トイレに立つ回数のわりには、子宮を摘出したことの影響か、尿の出が悪いのです。

便のほうも、手術をくり返して腸が癒着したせいで、状態はよくありません。ウサギのフンのような、コロコロ便です。

子宮の全摘手術で、リンパ節を除去したため、脚がひどくむくみます。代謝も悪く、汗もほとんどかかないのです。私は、ゴルフをするのですが、皆が汗だくになっていても、私一人が涼しい顔をしていたり、サウナに入っても汗が出なかったり。

汗が出ないせいか、皮膚の乾燥もひどく、脚のすねは粉を吹き、かかとはガサガサの鏡餅のようでした。

加えて、私は5年ほど前、頭位めまい症で、救急車で運ばれたことがあります。それ以後、めまいに襲われることが、ときどきありました。

このような、さまざまな症状に苦しんできましたが、4年ほど前に、グリーン健康会代表の北浜みどり先生の体操教室を知り、少しでも不調がよくなるならと、行くことにしたのです。

◇脚のむくみが取れ肌の乾燥も改善!

通い始めて3カ月がたったころ、先生から、足首にサラシを巻く「足首サラシ」という健康法を、教えていただきました。

なんでも、腎臓のツボを温める効果があるそうです。

とはいえ、それで体調がよくなるとは、にわかに信じられなかった私は、最初のうちは、サラシを巻いたり、巻かなかったりしていました。

ところが1カ月ほどした夏のある日、急に暑さを感じ、「足首サラシを行っているせいかもしれない」と外したところ、今度は腰の辺りが冷えてきました。エアコンのきいた部屋にはいられないほどの、寒気を感じたのです。

それ以後、何度か、夕方になるとおもりがドーンと乗ったように体がだるくなるけれど、足首にサラシを巻くと落ち着く、といった体験をしました。

サラシを巻くと確かに体が温まるらしい、と気づいた私は、毎日実践するように心がけました。すると、それから1~2カ月の間に、驚くほどさまざまな効果が現れたのです。

特に有り難かったのは、ぐっすりと気持ちよく眠れるようになったことです。

足首サラシを行ってからは、体がほてったり、冷えたりしなくなりました。冬でも、足首サラシだけで、靴下は、はかずに寝られます。

夜中にトイレに立つこともなくなりました。これは、一度に膀胱にためられる量がふえたため、トイレの回数がへったのかもしれません。尿の量がふえ、以前のように、勢いよく出るようになったからです。便も、バナナ状の便が1日1回、きちんと出るようになりました。

朝まで心地よく眠れるようになったおかげで、目覚めもよくなりました。以前は日中に眠くなることもよくありましたが、それもなくなり、外へ出かける気力がわいてくるのです。

さらに、体の代謝がよくなったのか、気持ちのいい汗をかけるようになりました。今では、体操教室でも、人一倍汗っかきなほどです。脚のむくみや、肌の乾燥状態も軽減しました。

また、北浜先生は、腰にもサラシを巻くよう勧めています。私も実践したところ、足首サラシで代謝が改善されていたのがよかったのでしょう、1年で、体重が7kgも落ちました。人からも、「引き締まったね」といわれ、うれしい限りです。

めまいは、肩こりがひどくなるとたまに起こりますが、以前とは比べものにならないほど、症状が楽になりました。

私は、夜寝るときには、必ず足首にサラシを巻いています。日中も、家にいるときは巻いたままです。外出時は、スニーカーをはく場合や、体調が優れない場合は、巻いて出かけます。

足首サラシに助けられているのは、私だけではありません。母は、悩んでいた脚のむくみが改善しました。低体温で平熱が35度台だった主人は、夜宴るときだけ足首サラシを巻いていたところ、体温が36度台になり、カゼをひかなくなりました。

サラシはもう、我が家には欠かせない存在です。

◇グリーン健康会代表 北浜みどり先生の解説

この方の不調は多岐にわたっていましたが、足首サラシでだいぶ改善したと聞き、私もうれしく思います。

足首サラシは、レッグウォーマーなどと異なり、体の深部を温めます。なかには、続けることで、体温まで上がる人もいます。血流がよくなり、多くの健康効果が生まれるのです。

体重が落ちたのは、体の水はけがよくなり、むくみが改善したおかげでしょう。日本女性に多いむくみによる肥満にも、足首サラシは大変有効です。