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その不眠は枕が原因かも

枕が適切なものでないと、そもそもの睡眠姿勢が悪くなるし、寝返りを打つときも自然にできず、「よっこらしょ」と動くことに。これではよけいな筋力やエネルギーを使ってしまいますよね。本来、それは明日への活力として蓄えておくべきものなのに、です。

自分に合わない枕で寝返りを打つのも同じこと。寝返りのたびに肩や腰を浮かせたりしなければならないのは、睡眠中の身体にとっては重労働。これでは、たとえよく寝ていたつもりでも、熟睡はできていないに違いありません。

夜、なかなか寝つけないという方、途中で何度も目が覚めてしまうという方、朝早く目が覚めてしまうという方、よく寝ているつもりなのに、朝、熟睡感がなかったり、首や肩、腰など身体に痛みやしびれ、こりなどがあるという方。

もしかしたら、その不眠は枕が原因かもしれません。

また、枕が合わないとき、不調になるのは身体だけではありません。ときには破れや痛みのあまり、心までやる気を失ってダメになり、ひいては軽度のうつ病にまでなってしまう危険さえあります。そう、枕が合わないことで、心も身体もダメになつてしまうこともあるのです。

もしもあなたがもっと探く、もっと心地よく眠りたいと思ったら…今抱えている心身の不調を治して、もっと健康になりたいと思ったら…。

まず一度、枕を見直してみてください。実をいうと、適当に市販の枕を選んで、それが自分にぴつたり合うなんて、本当に偶然でしかありえません。枕選びとは、それほどデリケートで難しく、そして、とても大切なものなのです。